Muita gente sente as mãos inchadas enquanto caminha. Isso acontece porque, durante o exercício, a frequência cardíaca aumenta e os vasos se dilatam, provocando esse efeito. E ainda existe a ação da gravidade, que dificulta o retorno do sangue para o coração. Para resolver o problema, o ideal é abrir e fechar as mãos enquanto estiver andando. Assim, vai estimular a circulação do sangue e a probabilidade de a mão inchar é menor. Boa caminhada.

• Água, muita água no seu dia (pelo menos 8 copos)
• Melhora o rendimento no trabalho e nas atividades físicas;
• Deixa a pele mais bonita, sem rugas precoces;
• Fortalece unhas e cabelos;
• Hidrata o corpo, ajudando a evitar olheiras, secura na boca e pressão baixa;
• Regula o intestino;
• Facilita a digestão;
• Melhora a circulação;
• Previne infecções urinárias e pedra nos rins.

Um grande abraço e muita saúde para todos.

Profª Simone Herdina