Foi descoberto recentemente mais alguns benefícios da atividade física regular, vamos conferir:

• É melhor que dieta para controlar o peso dos adolescentes;
• Combate a perda da memória;
• Reduz a pressão arterial;
• Reduz as taxas elevadas de colesterol;
• Reduz os depósitos de gordura corporal;
• Auxilia na deposição de cálcio sobre os ossos, prevenindo o aparecimento da osteoporose;
• Auxilia na redução de dores nas costas;
• Melhora a circulação sanguínea, com isso, melhora de todo o transporte de oxigênio para os órgãos;
• Reduz o stress do dia-a-dia;
• Auxilia para um sono tranquilo.

Portanto podemos verificar que só temos a ganhar tendo uma atividade física regular, estamos investindo na saúde e na prevenção de vários males que podem ser causados pelo sedentarismo.

Mantenha-se fisicamente ativo, você está investindo na sua qualidade de vida.

Um grande abraço e muita saúde para todos.

Profª Simone Herdina