• Melhora a resistência à insulina (no combate ao Diabetes)
• Melhora da força muscular (para atividades do dia-a-dia)
• Aumenta a densidade mineral óssea (no combate a Osteoporose)
• Diminui a Pressão Arterial (no combate a Hipertensão Arterial)
• Melhora o perfil dos lipídios (no combate as taxas elevadas de colesterol)
• Controla o peso corporal (no combate ao sobrepeso)
• Melhora a mobilidade articular (no combate as doenças reumáticas)
• Melhora a autoestima (no combate a depressão)
• Alivia o stress (no combate a sobrecarga psicológica)
• Aumenta o bem-estar (beneficiando a qualidade de vida)
• Reduz o isolamento social (melhorando a socialização)

Portanto, você já sabe, nunca pense em abandonar a sua prática regular de
exercícios, o maior investimento é em você e na sua saúde.

Um grande abraço e muita saúde para todos.

Profª Simone Herdina